Hoe om gewicht te verliezen snel vóór uw trouwdag

Heb je de angst dat je bruidsjurk misschien niet op tijd past voor je grote dag? Of denk je dat je bent aangekomen en dat je wat ongewenste kilo’s kwijt moet, zodat je op tijd voor het huwelijksfeest een sexy lichaam hebt? Dan is het hoog tijd dat je de 5 eenvoudige stappen kent om snel en gezond gewicht te verliezen en fit te worden voordat de trouwdag begint. Dit artikel is bedoeld voor bruiden die de juiste benadering van gezond gewichtsverlies willen kennen en ook de tips voor gezond afvallen willen volgen om hun doelen te bereiken om net op tijd voor de felicitatie trouwdag grappig fit te zijn.

Als je het zat bent om voor de spiegel te kijken en je figuur niet in je bruidsjurk past, is het hoog tijd dat je gaat trainen zodat je er net zo fantastisch uitziet als je zou moeten zijn op je trouwdag. Hier zijn de 5 eenvoudige stappen om snel en gezond gewicht te verliezen die u zou moeten volgen:

1. Het wordt tijd om je gewichtskwesties te erkennen – De eerste en altijd effectieve stap om een ​​oplossing voor een probleem te vinden, is door jezelf toe te geven dat je een probleem hebt en dat je ermee moet omgaan. Je zou het kunnen noemen als onderdeel van je bruiloftjitters, maar dit kan ook worden toegepast op de gewichtsproblemen die je momenteel hebt. Het accepteren van uw probleem is een enorme stap in het vinden van een oplossing voor uw probleem en het begin van uw transformatieproces.

2. Identificeer je doelwit en bepaal je doel (en) voor afvallen – Noteer je doel (en) die je wilt bereiken voordat je trouwdag komt en plaats hem waar je hem constant kunt zien. Zonder je doel te kennen, kun je het niet zo gemakkelijk bereiken en zul je gefrustreerd raken. Door constant te zien waar je heen moet, zullen je hersenen een manier vinden om daar te komen. Geef jezelf geen belachelijk doel waarvan je weet dat je het niet kunt bereiken. Probeer je capaciteiten te beoordelen en in balans te brengen met wat je mogelijk kunt bereiken met het niet.

3. Bereken uw BMI (Body Mass Index) – In eenvoudige bewoordingen, body mass index is de methode om het lichaamsvet te benaderen door uw gewicht te delen door uw lengte. Je hier om af te vallen, maar BMI is veel belangrijker. Spier weegt meer dan alleen vet, dus als je naar je gewicht kijkt, word je misschien gek. Weeg jezelf niet elke dag. Omdat je gewicht op een bepaalde dag niet zoveel schommelt, zul je gaan denken dat al je werk niet werkt als je hetzelfde gewicht op de schaal ziet. Maar in werkelijkheid is afvallen een goede investering, het kost een beetje tijd om uw resultaten te zien.

4. Maak een dieetplan en houd u eraan – De meesten van ons denken dat uithongeren een effectieve manier is om gewicht te verliezen. Maar de waarheid is dat dit niet werkt, want hoe meer je honger hebt, hoe meer je verlangt om meer te eten dan je gewend bent en uiteindelijk kom je alleen maar aan. Ontwikkel uzelf over gezond eten door een uitgebalanceerd dieet te handhaven met voedingsgerelateerde voedingsmiddelen.

5. Fysiek worden en beginnen met trainen – Probeer zo nu en dan deel te nemen aan fysieke activiteiten. Zorg ervoor dat je iets doet dat je interessant vindt, zoals fietsen, langs de buurt rennen met je vrienden of welke sport je ook leuk vindt. Nodig je vrienden en zelfs je bruidegom uit om je met al deze activiteiten te vergezellen. Het is belangrijk om plezier te hebben, zodat je gemotiveerd zult zijn om de oefening op regelmatige basis te doen en optimale resultaten krijgt bij het verliezen van gewicht. Geef het gewoon alles en de resultaten zullen precies op tijd volgen voor uw trouwdag!

Afvallen hoeft niet veeleisend te zijn, want er zijn ook eenvoudige, maar effectieve manieren om terug in vorm te komen. En door het volgen van de 5 eenvoudige stappen om snel en gezond gewicht te verliezen zoals hierboven vermeld, zult u zeker dat ideale lichaam krijgen dat u wilt bereiken en uzelf in de sterkste vorm vinden wanneer u door het gangpad loopt en met uw man bent op de dag van het huwelijk .